Binnenwerk Holistische Psychotherapie

Mevr. drs. Jos Boelema

lichaam hart en ziel

Psychotherapie

 

Holistische psychotherapie:

Het doel van psychotherapie is inzicht krijgen in jezelf en je bewust worden van de redenen achter belemmeringen in je doen en laten, je denken en voelen, je lichamelijke klachten of problemen. Om een gezond zelfbewustzijn te ontwikkelen is een wakkere verbinding met je lichaam een belangrijke voorwaarde. Door je denken in dienst te stellen van wat je voelt en wilt, worden andere mogelijkheden, dan vanuit de gewoonten, aangeboord van waaruit je zelf meer richting kunt geven aan je leven.

Psychotherapie wordt aanbevolen als je:

-je belemmerd voelt in je dagelijkse leven of in je ontwikkeling
-meer vreugde wilt beleven
-richting wilt kunnen geven aan je  leven
-inzicht wilt krijgen in jezelf en wilt leren omgaan met beperkende (soms vage) angsten, spanningen of problemen en/of een chronische aandoening
-steeds tegen dezelfde frustraties, irritaties en  strijd aanloopt in jezelf, in je relatie(s), je gezin of werk 
-je opgesloten voelt in jezelf, in relatie(s), je gezin of werk
-getraumatiseerd bent  of voelt (lichamelijk, psychisch, emotioneel en/of spiritueel)
-zorg draagt voor een dierbare ( kind, partner, ouder) met chronische lichamelijke/psychische gezondheidsproblemen of een lichamelijke/psychische/verstandelijke handicap en merkt dat je steeds tegen/over je grenzen gaat of roofbouw pleegt op je zelf
-blokkeert in de verwerking van verlies van een dierbare (door overlijden of scheiden), verlies van vitaliteit, van gezondheid, van werk, enz.

Concrete klachten kunnen zijn:

-hoofdpijn, duizeligheid, nekpijn, rugklachten, chronische darmklachten, chronische spierpijn enz.
-verstoord slaappatroon
-over-/ondergewicht, eetstoornis, een negatief beeld van je lichaam
-seksuele problemen
-onzekerheid, weinig zelfvertrouwen, negatief denken en/of voelen over jezelf
-stijf in je lichaam voelen en vastzitten
-chronisch moe, laag energieniveau, moeite met concentreren
-veel piekeren, steeds negatieve gedachten over jezelf of anderen
-voortdurend of heel plotseling spanning voelen, rusteloosheid, plotselinge huilbuien
-perfectionisme, veel moeten
-gevoel dat je alles onder controle moet houden of juist de grip dreigt te verliezen
-hyperventilatie, angst en paniek (aanvallen), depressie, eenzaamheid
-schaamte- en/of schuldgevoelens, gevoel van tekortschieten, het nooit goed kunnen doen
-zinloosheid/leegte ervaren
-steeds minder kunnen genieten
-niet doen wat je wilt in je leven (zelf, anderen, werk)

 

 

werkwijze...relatietherapie... supervisie... Jos Boelema... praktijk/contact